Ego Development Stages
自我发展阶段（Ego Development Stages）描述心智随时间穿过的可预测发展层级。How to fix your entire life in 1 day 把这个主题连接到马斯洛需求层次（Maslow’s Hierarchy）、Greuter 的自我发展阶段（Greuter’s stages of ego development）、螺旋动力学（Spiral Dynamics）和整合理论（Integral Theory）。
文章给出九个阶段的 80/20 概览：
- 冲动型（Impulsive）：冲动和行动没有分离。
- 自我保护型（Self-Protective）：世界被体验为危险，人学会保护自己。
- 从众型（Conformist）：群体和群体规则被体验为现实本身。
- 自我觉察型（Self-Aware）：人开始注意内在生活和外部身份之间的差异。
- 尽责型（Conscientious）：人建立自己的原则系统，并以此要求自己。
- 个人主义型（Individualist）：人看到原则受语境塑造，并更松动地持有它们。
- 战略家型（Strategist）：人能与系统协作，同时意识到自己参与系统。
- 建构觉察型（Construct-Aware）：人把身份和框架看作有用的虚构。
- 合一型（Unitive）：自我与生命之间的分离感消融。
与改变的关系
文章认为，一个人所追求的生活存在于某个心智层级之内。穿越阶段的关键不在于给自己贴标签，而在于看见当前身份和目标如何限制可见选项，再通过 自我改变流程 进入下一种生活方式。